课程简介：太极拳，是结合了中医经络学、导引术和吐纳术创编的一种兼健身、养生、技击于一体的体育运动。它不仅调节神经和内分泌系统的平衡，消除压力,保持青春活力，还对失眠、颈椎病、鼻炎、肥胖症、肾病、慢性肠胃道疾病等均有特殊的康复功效；陈家沟作为太极拳的发祥地，它孕育了阴阳互补、刚柔相济、博大精深的太极文化；现演变有杨式、吴式、武式、孙式。太极拳对人们的健康有着不可替代的作用。而且可以随时随地练习近年来各级政府也非常重视太极拳运动的普及和发展。杨氏太极拳以其神奇而丰富的内涵风靡整个世界。

课程简介： 拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。

课程简介：瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。

课程简介：跳街舞是一项非常有效的瘦身有氧运动,对于消耗全身的脂肪的作用相当强。经常练习能让你充满活力。 健身街舞是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其他健身项目的局限性，使锻炼更为全面。而且街舞是非常好的有氧运动，连续跳1小时消耗的热量，相当于跑步6公里，它的减肥功效不言而喻，同时它还能提高身体协调能力。