只要看书就困，该怎么学习

作为昆山科高培训里的一位老师，经常听学生抱怨：哎，不知道为什么，一回家看书，就犯困。甚至有的学生很有幽默的说：“以前我还有失眠的毛病，现在只要睡不着时，我就拿本书，五分钟就睡着了，比安眠药还好用。”很多学生说，不是他不想学，只是真的看不下去，他们渴望找到一个有效的解决方法。为此，一些有经验的学生将自己克服这种现象的有效方法介绍给其他考生分享。
这在某种程度上是一种心理上的厌倦疲劳的表现。心理上的疲劳不像生理上的疲劳那样可以通过补充能量和休息恢复正常等手段来调节，它的消除主要靠心理上自我调节来实现。
首先，要给自己找一个学习目的。动力来源于目的，只有树立正确的学习目的，才会产生强大的学习动力。于是你问问自己：“我为什么学习，你心里什么是最重要的.”有的学生最重视家人，那么你可以反复告诉自己，我为什么学习，我希望通过学习来让家人过得更好，让他们为我自豪。许多考生的经验教训表明，学习目的明确与否，学习的动力有多大，对心理疲劳的影响极其巨大。
其次，要培养浓厚的学习兴趣。兴趣是最好的老师。兴趣的形成与大脑皮层的兴奋中心相联系，并伴有愉快、喜悦的积极情绪体验。而心理疲劳的产生正是大脑皮层抑制的消极情绪引起的。因此，培养自己的学习兴趣，是克服心理疲劳的关键所在。有了兴趣，学习对于你来说不再是负担，而是一种享受。人们为什么痴迷于游戏，因为它能给人们带来愉快，当你对学习有了兴趣，那么学习就可以像游戏一样给你带来快乐。
第三，不要一直只学一门学科。学习本身不枯燥，但是我们的书本某种程度上还是枯燥的，它们没有小说那种跌宕起伏的故事情节，只有一些平板的叙述。如果多次重复学习某门课程或章节内容，易使大脑皮层产生抑制，出现心理饱和，产生厌倦情绪。所以考生不妨将各门课程交替起来进行复习。
最后，如果交替学习各门课程仍不能消除心理疲劳，那么你应该停止学习了，此时的学习某种程度上对你来说是一种折磨。因为此时学习不但没有效果，反而加重了你的心里厌倦和疲劳。所以这时候你需要休息一下，让你的大脑放松一下。你可以听听音乐、打打羽毛球。希望每一个学生都能快乐学习。