运动有窍门切忌要“冬藏”

冬天到了，不少小伙伴在跺手跺脚中也开始考虑是不是平时运动太少了，所以比较畏寒，随之开始大量的运动，却不知冬天运动却也是有讲究的，科高大讲坛今天为大家讲诉冬季养生中运动的一些窍门。

冬天提倡要多运动，因为到了冬天人的免疫力和体质会下降，身体处于低谷区，容易受到病毒入侵，所以要适当运动提高免疫，但是冬季运动绝不能像春夏运动一般大汗淋漓，脱了衣服散散热在再接着运动，结束后淋浴房冲个澡好不惬意，最后因为运动过量、流汗过多导致伤风感冒悔不当初。