昆山人才培训-杨式太极拳

  一、课程介绍

  随着人们的生活节奏加快，工作压力的增大，亚健康状态人群也在迅猛的扩张。这种现象在企、事业单位的中、高层管理人员中体现得尤为突出。故而现在社会强烈倡导：加强人们的健康意识，号召全民健身运动，不容置缓。太极拳，是结合了中医经络学、导引术和吐纳术创编的一种兼健身、养生、技击于一体的体育运动。它不仅调节神经和内分泌系统的平衡，消除压力,保持青春活力，还对失眠、颈椎病、鼻炎、肥胖症、肾病、慢性肠胃道疾病等均有特殊的康复功效；昆山科高教育杨氏太极拳培训中心欢迎各企、事业单位和个人前来咨询、洽谈有关太极拳、械的组织培训事宜；相信只要大家愿意每周拿出几个小时来练习太极拳，太极拳必将给你们的生活和工作注入新的活力。

  二、培养对象

  不分男女老幼，太极拳爱好者均可报名，目前开设有少儿班及成人班。

  三、培训目标

  融入全民健身运动，发展太极武学，弘扬太极文化，回报社会。

  四、培训内容　　

  杨式太极拳老架一路：以圆为主，松柔圆活，变幻莫测；以柔为主，柔中带刚，刚柔并济。　　

  杨氏太极单剑：套路布局合理，衔接紧凑，剑法清晰，并结合太极拳舒展大方的身法，灵活稳健的步法，忽刚忽柔、忽隐忽现，连绵不断，缠绕回旋，刚柔相济，快慢相同等特点。长期习练不仅可以收到强身健体的效果，而且可以使人心旷神怡，得到艺术美的享受。

  五、课时价格及课程安排　　

  杨氏太极拳精品A班：基本功、太极缠丝功、杨氏太极拳老架一路（74势） 　　

  72小节，36课时【每小节45分钟】，2000元　　

  杨氏太极拳精品B班：基本功、太极缠丝功、杨氏太极拳老架一路（74势）杨氏太极单剑 　　

  96小节，48课时【每小节45分钟】，2800元

  六、教材资料

  服装自备，练习时应穿着宽松柔软的衣服，以棉麻质地者为佳，要求强度高，弹性好，必须保证透气和练习时肌体不受拘束。

  七、培训师资

  陈益益教练：

  杨氏太极拳中级教练、国家中级社会体育指导员。

  江苏昆山人，其自幼始习武，打下了坚实的武术功底，聪而好学，同时也积累了深厚的传统文化知识，并对太极理论有着较深的认识。

  八、开课日期

  每周二、五晚 18:30—20:00

  咨询电话：0512-86163331；0512-86160808。