夏日养生之道

  炎热夏日，酷热难挡，你的防暑工作准备的怎么样？遮阳伞、大墨镜、遮阳帽、防晒霜。这样的天气，光这些可不够！

  7月7日视太阳到达黄经105°，时为小暑，我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀局宇；三候鹰始鸷。”现在这个时间段是人体阳气最旺盛的时候。所以工作、学习上要注意劳逸结合，更要懂得保护阳气，也就是世人所说的“养阳气”。有人会问，什么是“阳气”？这“养阳气”该怎么养？那么下面昆山科高培训给您具体的介绍一下。

  阳气又叫“卫阳”或“卫气”。这里的“卫”是卫兵、保卫的意思,阳气就像人体的卫兵一样,负责抵御一切外邪,保卫人体的安全。阳气旺盛时,疾病就难以侵袭人体,反之人的抵抗力下降,就容易生病。具体可以参考《黄帝内经》这本书，里面有详细介绍。

  养阳气，最重要的是一个温度，女生天生怕冷，中气不足、月经疼痛、气虚血虚等问题都是因为身体阳气不足导致的，补足了阳气，很多病症将不再复发。夏天，可以多做运动，以有氧运动为主要适度，少吃冰品，阳气过盛上火的话可以吃一些水产品滋阴，多吃西红柿，鸡蛋，羊肉等，少吃瓜类蔬果。情绪不稳定时总想发火，从而导致各种各样的病变，所以一定要保持良好健康的心境，用山药薏米芡实粥生气血，可以化除湿邪。

  七八月也是旅游高峰季，昆山科高培训推荐您一些防中暑的药品以备不时之需：

  1.藿香正气：有丸剂和软胶囊，有降暑之功效，感冒、呕吐的患者，同时可芳香化浊，常用于脾湿胃浊引起的食欲不振、舌苔厚腻腹泻等症状的都可以使用它。

  2.暑症片:具有降暑、化痰、调和肠胃之效，这是中暑时的急救药，苏醒后停止使用，孕妇不适用此药物。

  3.十滴水：用于中暑引起的头痛、肠胃不适等症状，旅行或高温工作的环境下，可用此药防暑。

  4：夏桑菊颗粒：有清肝明目，疏风散热，除湿痹，解疮毒之功效。用于风热感冒，目赤头痛，头晕耳鸣，咽喉肿痛，疔疮肿毒等症，并可作清凉饮料。

  5：下火王颗粒：是以山栀子、生地、麦冬、金银花、杏仁、胖大海等药食两用植物为原料，经现代制药工艺精制而成。清热凉血，养阴生津，润肺清心。用于舌绛烦渴，阴虚内热，骨蒸劳热，内热消渴，目赤咽痛、热毒疮疡。

 多了解一些养身知识，会使你受益匪浅！